【健康科普】中醫(yī)兒童保健知識(一)
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發(fā)布時(shí)間:2024年02月23日
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中醫(yī)兒童保健小知識
“忍三分寒,吃七分飽,頻揉肚,少洗澡”
“ 醫(yī)生,孩子生病期間有啥要注意的嗎?”
……這是兒科家長們最喜歡問的問題
圍繞家長關(guān)注的問題,我們來聊聊小兒保健那些事兒。筆者以為:病重在防,瘥后在養(yǎng),起居飲食有道,則體健病無從近其身。我們從最日常的衣食起居幾個(gè)方面簡單聊聊……
01
起居環(huán)境
最適宜的居住條件為陽光充足、通氣良好、室溫適宜。古人養(yǎng)嬰提倡:“時(shí)見風(fēng)日”,“天暖和無風(fēng)之時(shí),令母抱日中嬉戲”。因數(shù)見風(fēng)日,肌體可耐風(fēng)寒,若常藏于室內(nèi),重衣溫暖,則小兒脆軟不任風(fēng)寒。故小兒需陽光、空氣、風(fēng)及適量必要的戶外活動(dòng)。
02
穿衣保暖
首先著重背暖、肚暖、足暖、脾胃要溫。其次不可暖衣,衣著過暖易生內(nèi)熱、降低其寒冷耐受力,易生外感疾病。再者衣著需寬松,上選為純棉制品,保持清潔衛(wèi)生,勤換衣物。
03
?飲 食?
1.糾正患兒不良飲食習(xí)慣;
2.不宜濫用滋補(bǔ)之品;
3.日常飲食應(yīng)體現(xiàn)豐富多樣,粗細(xì)搭配,定時(shí)定量,少食油膩厚味的原則;
4.堅(jiān)持科學(xué)喂養(yǎng),不要半途而廢。
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